頭痛は治ったものの調子が良くない。調子が良くない日は家事は最低限です。 あとは好きなモノ食べて、横になってお昼寝したり。 好きな事しかしません。子ども達がいるとそぉはいかない日もあるのですが、今日は日曜日で夫がいたので好きなことだけして過ご…

無事に娘の冬休みが終わり学校が始まりました〜。 うつなってから長期休暇は体調崩しがちになります。 家事しながらの子ども2人相手、体も気持ちも疲れるんでしょうね… ここ最近体調がいまいち。 無理せずのんびりしたいところですね。 最近お気に入りのパッ…

年末に今年1年のご褒美に整体90分コース、（気持ち良過ぎて途中寝てました…）1人カフェランチして最高でした。 大晦日は自宅で家族みんなが食べたいモノを食べ、のんびり年越ししました。元旦は近くの夫の実家でお昼をご馳走になり、子供たちもおじいちゃん…

昨日は月に１度の心療内科の診察日でした。 最近は体調が落ち着いていることもあって、頓服の減量と普段飲んでいるお薬は２ヶ月分出して様子をみることになりました。 先生から 「もし体調が悪かったら2ヶ月待たずに、いつでも受診しに来てね」と言って下さ…

なんだかバタバタしている10月。 娘の学校の懇談や息子の幼稚園の説明会と申し込み。 車の免許の更新にワクチン接種。 専業主婦で普段のんびり過ごしている私には予定の詰まった1カ月です。 そんな時は時間のある時に大好きな散歩道を歩きます。 少しずつ紅…

週末色々動き過ぎたせいか… 今週は体調がいまいちです。絶望的な気持ちになります。明日は息子を実家にお願いしているのでゆっくり過ごします。家の中で1人でボーっとしていると私はなんの為にいるのだろう…と考えたり。 明日は家の中で今の私に出来る事をや…

今週は体調の波が少ない１週間でした。 子ども達とも楽しく心穏やかに過ごせて、気持ちがとてもラクでした。 学校から帰って来た娘が。「おみやげだよー！」とくれたチューリップ。 かわいい。 息子は公園にいたパンダが可愛すぎてギューっ。 体調が落ち着い…

産後うつになってから朝はどうも調子が上がりません。今は特に夏休みの疲れもあって朝はダルいです。以前は朝食を食べていたんですが、産後うつになってからは朝は白湯と豆乳たっぷりのソイラテ。 今の私にはこれが丁度良いみたいです… 以前記事に書いたお財…

土曜日の午前中は娘の習い事なので、待ち時間中に更新です。終わる時間まで近くの図書館で雑誌を読んだり、ブログを書いたり、ボーっとしたり涼しくて快適です。 今朝収穫したミニトマトを娘が「背の順だよ〜」と並べていて、その様子がとても可愛かったです…

今日もとっても暑いです。この夏休み中の毎日は… 息子は「ママ〜だっこ〜、あーそーぼー！」 娘からも「お母さ〜ん見て〜！」 1日中誰かに呼ばれています。笑こんなに呼んでくれるのも、一緒にいられるのも小さいうちだけと思い、出来るだけ答えるようにはし…

今日は月に１度の心療内科への通院日でした。 通い始めてもうすぐ２年が経ちます… 担当の先生には以前、ピークから回復してきたら調子の良い時と悪い時を繰り返しながら少しずつ良くなっていくよ。飛行機が着陸するのと同じで少しずつだから焦らずにね…とお…

産後うつの症状がピークの時は夜眠れない事が多かったです…体は疲れているのに眠れない。しっかり寝ておかないと明日また動けない。考えれば考えるほど眠れない！いつもどうやって寝てたっけ？って考えたり… 今でも寝付けないなぁという日はあります。そんな…

今日は朝から不調です… 最近の不調時の症状は、体と心が重だるい。背中からの吐き気。頭が働かずボーッとする。動きたいのに動けない。 そんな時はすぐに頓服を飲んで休みます。 今日は息子を夫のご両親にお願いしてあるので、娘が学校から帰って来るまでの…